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Les fibres aident à la digestion et procurent une sensation de satiété durable. Par exemple, les pommes, les carottes et le brocoli sont excellents pour maintenir un apport calorique bas tout en étant nutritifs.
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Ce processus aide à préserver la clarté et la luminosité du teint, même face aux agressions extérieures constantes. Neutralisation des radicaux libres Outre les polluants externes, la peau est aussi perpétuellement exposée aux radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré.